Biotina

Biotina – reprezinta vitamina B7 sau vitamina H.

Biotina poate fi sintetizată de flora intestinală de la nivelul intestinului gros. Are rol important în metabolismul lipidic, proteic și glucidic. Are rol în protecția părului și a pielii având acțiune sinergică cu vitaminele B2, B6 și A. Împiedică depunerea de colesterol pe vase și facilitează funcțiile ficatului și ale vezicii biliare. Ameliorează memoria și este folosită în tratamentul hipertensiunii arteriale, a diabetului zaharat, stres, hipercolesterolemie.

Deficitul de vitamina B7 se manifestă prin:

  • oboseală,
  • anorexie,
  • greaţă,
  • anemie,
  • alopecie,
  • dermatită seboreică,
  • piele prea uscată sau prea grasă,
  • culoare cenuşie a mucoasei bucale şi faringiene,
  • mialgie,
  • hiperestezie,
  • conjunctivită,
  • stări depresive,
  • convulsii.

Excesul de vitamina B7 nu are efecte negative asupra organismului deoarece excesul este eliminat prin intermediul urinei sau al transpiraţiei. Rareori pot apărea dermatite şi reacţii alergice.

Doza zilnică recomandată de vitamina B7 este de:

  • 30 mg pentru adulţii sănătoşi şi femeile gravide
  • 35 mg pentru femeile care alăptează.vitamin

 

Sinonime:
vitamina B7, vitamina H, vitamina B8
« Înapoi la Index
Articolul precedentAbandon
Articolul următorCalcul
Dr. Dan Cucuteanu este absolvent al Facultatii de medicina al Universitatii Carol Davila cu experienta de peste 10 ani in managementul bolilor cronice (diabet zaharat si complicatiile acestuia, cancer, hipertensiune arteriala, sindrom metabolic). Dr. Dan Cucuteanu a dezvoltat sisteme de management integrat al pacientilor cronici pentru o crestere a calitatii vietii cu impact direct in supravietuire si prevenirea complicatiilor.