Dureri de cap? Nas înfundat? Durere facială sau presiune oculară?

E posibil să ai sinuzită!

Sinuzita este o inflamație însoțită de umflare a mucoasei care căptușește  sinusurile. În mod normal sinusurile sunt pline de aer. Atunci când, dintr-un motiv sau altul, ele se umplu de mucus se crează un mediu extrem de propice pentru dezvoltarea microbilor. Dacă blocajul se prelungește și patogenii se înmulțesc necontrolat poate să rezulte chiar o infecție.

Cele mai des întâlnite motive pe care se crează un exces de mucus în sinusuri sunt:

  • Banala răceală
  • Rinita alergică
  • Polipii
  • Deviația de sept

Iar alimentele care crează în organism mucus în exces sunt:

  • Sarea în exces
  • Lactatele
  • Făina albă
  • Zahărul

Observăm că, de cele mai multe ori, nu patogenul este cel care ne produce mucus în exces ci noi oferim, prin consumul de alimente nocive sau prin modificări fiziologice, un mediu propice patogenilor să se dezvolte nestingheriți.

Sistemul imunitar constată situația scăpată de sub control și trimite resurse pentru a remedia situația. Din lupta patogenilor cu sistemul imunitar rezultă și mai mult mucus dens și greu de eliminat.

Pentru a preveni această degringoladă, în primul rând trebuie să eliminăm alimentele cauzatoare de mucus din dietă și să le înlocuim cu alimente care NU PRODUC MUCUS ca:

  • Legume de sezon crude sau la abur (gulii, morcovi, ridichi, ardei, ceapă, roșii, praz, broccoli, conopidă, sparanghel, fenicul)
  • Frunze verzi (ruccola, valeriană, spanac, pak choy, ceapă verde, patrunjel, ștevie, kale, mangold, țelină)
  • Vlăstari obținuți din germinarea semințelor de tot felul
  • Boabe fără gluten (orez, quinoa, amaranh, seminte de chia, semințe de in, semințe de cânepă, hriscă, mei)
  • Nuci și semințe crude (nuci, floarea soarelui, dovleac, nuci de macadamia, nuci braziliene, alune de pădure, caju, migdale, semințe de pin, fistic)
  • Leguminoase fierte (fasole, mazăre, linte, năut)
  • Multă, multă apă și o cană de ceai de plante zilnic

 

Dacă situația persistă și bănuiți că deja s-a produs o infecție, este cazul să consultați un medic de specialitate ORL.